益生菌
今朝坊間有些營養增補品先應用「共生發酵」、「菌種培育種植提拔」等科技，研發出益生菌生成物，首要是打造出腸道菌所喜好的情況，也讓益生菌種類更多樣化。林文元傳授叮嚀，民眾選擇相幹產品時，盡可能選擇品質有保障、有研究文獻支持其理論的產品，並搭配健康飲食、活動習慣，保健結果才不會打折。益生菌
林文元傳授註釋，每一個人誕生時，腸道菌生態、種類各不溝通，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等身分，也都邑增添身體、腸道壓力，腸道菌系統天然就輕易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會愈來愈少。想保持腸道生態健康、多樣化，就得從「情況打造」著手，調劑腸道好菌整體環境，才能真正改良腸道、身體健康，免疫力也才會趨於均衡。
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